膝痛 - あいらぼ整骨院

膝痛

膝痛にお悩みならあいらぼ整骨院まで

頑固な膝痛を改善するなら、ぜひ一度あいらぼ整骨院までご来院ください！
慢性的な膝痛を、根本的に解消していきます。再発しにくい体質にもしていきます。

膝は生まれた時から年月を経て摩耗していきます。

加齢とともに膝痛を訴えるお客さんは多いでしょう。適正体重よりも重いとさらに負荷がかかります。スポーツでも同様です。膝は足を動かす時に必ず使う部分です。

膝痛だとスポーツができなくなるでしょう。ほとんどの競技で膝を使います。膝が痛いと階段を上り下りする簡単な作業もしんどくなります。

あいらぼ整骨院では膝痛の対応もしているので、頑固な痛みを当院で解決しましょう！

突然起こる膝痛は、膝の酷使やケガによって発生します。膝痛の原因は一種類ではなく、いくつかあります。

上記のことでも膝痛になりやすいです。

また、膝の炎症や変形性関節症、滑液包炎などの生体反応が原因で膝痛が起こることもあります。膝痛は高齢者のお客さんばかりとは限らず、若年層でもなることがあります。

高齢者の場合、特に多い膝痛が、変形性膝関節症です。加齢によって関節軟骨や、半月板が摩耗することで起こります。

別の原因では、膝周りの筋力が衰えることで痛みが発生する場合があります。

筋肉には骨や腱、骨を支える膝の動きを安定にする役割があります。加齢に伴い、関節周辺の筋肉が減り、柔軟性が下がって固くなると、膝痛につながります。

あいらぼ整骨院では、膝痛を改善するためにまずは原因を特定します。

その原因に適した施術計画を立て、改善を目指していきます。

膝痛はセルフケアでも改善できる場合があります。

自宅でできる簡単なストレッチは、膝の筋力を強化し、膝痛に対する耐性を強くします。

ストレッチは激しくする必要はありません。ゆっくり足を動かすことを意識し、膝の状態と相談しながらストレッチしましょう。

膝痛は筋力低下によっても起こります。膝痛を予防するためにも、日ごろから筋力が衰えないような運動習慣を持つことです。膝に負担をかけない運動をしましょう。

普段、慣れていないのにランニングや登山などすると、かえって膝への負担が大きくなります。

久しぶりに運動する場合は、軽いウォーキングなど簡単な運動から始めるといいでしょう。
運動前には必ず準備体操することも大切です。