【5月に増える「なんとなく不調」の正体とは？】 | あいらぼ整骨院｜あなたのカラダの管理人

こんにちは。あいらぼ整骨院です。

5月に入ると、

「体がだるい」

「やる気が出ない」

といった“なんとなく不調”を感じる方が増えてきます。

いわゆる「五月病」とも呼ばれる状態です。

原因としては、

・環境の変化によるストレス

・生活リズムの乱れ

・気温差

などが挙げられます。

この状態が続くと、肩こりや頭痛、

睡眠の質の低下にもつながります。

まずは無理をせず、

休息とリズムを整えることが大切です。

こんにちは。あいらぼ整骨院です。

もうすぐゴールデンウィークですね。

旅行やお出かけを楽しみにされている方も多いと思いますが、

その前に身体の状態を整えておくことが大切です。

疲れやコリを放置したまま長時間の移動をすると、

腰痛や首の痛みが悪化しやすくなります。

また、普段と違う生活リズムになることで、

自律神経が乱れやすくなることもあります。

快適に連休を過ごすためにも、

事前に身体をリセットしておきましょう。

こんにちは。あいらぼ整骨院です。

4月は新しい環境や生活リズムの変化が多く、
知らないうちに身体へ負担がかかりやすい時期です。

特に4月後半になると、
「なんとなく疲れが抜けない」
「体がだるい」
と感じる方が増えてきます。

これは環境の変化によるストレスや、
無意識の緊張状態が続いた影響と考えられます。

首や肩のこり、頭の重さなども出やすい時期です。

無理をせず、しっかり休息を取ること、
体を軽く動かして血流を促すことが大切です。

少しでも違和感がある場合は、早めのケアがおすすめです。

こんにちは。あいらぼ整骨院です。

春から初夏にかけては、

気温や環境の変化が大きく、体調を崩しやすい時期です。

この時期を元気に過ごすために、

日々の体調管理がとても重要になります。

ポイントは3つです。

・生活リズムを整える

・体を冷やさない

・適度に体を動かす

特別なことをする必要はありませんが、

小さな積み重ねが体調を左右します。

不調を感じる前のケアが、

健康を保つポイントです。

こんにちは。

あいらぼ整骨院グループです。

現在、各店舗にて施術スタッフを募集しております。

当グループの大きな特徴は、スポーツクラブ内にある整骨院、治療院で働けることです。

一般的な整骨院とは違い、より実践的で幅広い経験を積むことができます。

【スポーツクラブ併設だからこその魅力】

・トレーニングをしている利用者様への施術

・運動と施術を組み合わせたアプローチ

・健康意識の高い方への対応経験が積める

・ケガ予防やパフォーマンス向上にも関われる

ただ痛みを取るだけではなく、「身体を良くしていく過程」に深く関われる環境です。

【こんな方におすすめです】

・スポーツに関わる仕事がしたい方

・トレーニングや身体づくりに興味がある方

・将来、治療＋運動の知識を身につけたい方

・他院と差別化できるスキルを学びたい方

現場でしか学べない経験が多く、

施術者としての成長スピードも早いのが特徴です。

【募集店舗一覧】

現在、下記の店舗でスタッフを募集しております。

・セントラル整骨院

https://job-medley.com/facility/276982/

・あいらぼ整骨院都賀

https://job-medley.com/facility/276983/

・あいらぼ整骨院 鷺沼

https://job-medley.com/facility/276984/

・あいらぼ整骨院八王子

https://job-medley.com/facility/565935/

・あいらぼ整骨院川崎

https://job-medley.com/facility/558090/

・リフレッシュルーム目黒青葉台

https://job-medley.com/facility/558109/

・ドゥ・スポーツプラザ豊洲 整骨院

https://job-medley.com/facility/276980/

※各店舗の詳細はリンクよりご確認ください。

【最後に】

「普通の整骨院では物足りない」

「もっと実践的に成長したい」

そんな方には、非常に良い環境です。

スポーツクラブという強みを活かし、他にはない経験を積みながら成長していきませんか？

少しでも気になる方は、ぜひ一度ご覧ください。

ご応募お待ちしております。

こんにちは。

あいらぼ整骨院です。

春先になると、

頭痛に悩まされる方が増えてきます。

その原因は、気温差や気圧の変化による

自律神経の乱れが関係していることが多いです。

また、首や肩の筋肉が緊張することで

血流が悪くなり、頭痛を引き起こすこともあります。

よくある症状としては

・締め付けられるような頭痛

・目の奥の重だるさ

・首こりを伴う頭痛

などがあります。

【対策として】

・首肩のストレッチ

・目の疲れをためない

・規則正しい生活

が効果的です。

つらい頭痛は我慢せず、早めのケアが大切です。

お気軽にご相談ください。

こんにちは。

あいらぼ整骨院です。

この時期は朝晩と日中の気温差が大きく、

筋肉が緊張しやすくなっています。

その影響で増えているのが

肩こりや首こりの症状です。

寒さで筋肉が硬くなり、

血流が悪くなることで

・肩の重だるさ

・首の動かしづらさ

・頭痛

といった症状につながります。

特にデスクワークの方やスマホを見る時間が長い方は要注意です。

【対策として】

・首や肩を冷やさない

・こまめに身体を動かす

・長時間同じ姿勢を避ける

日常のちょっとした意識で予防ができます。

つらい症状が続く場合は、お気軽にご相談ください。

こんにちは。

あいらぼ整骨院です。

季節の変わり目になると、

「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けない」

と感じる方が増えてきます。

その原因の一つが、

自律神経の乱れです。

気温や気圧の変化に体が対応しようとして、

知らないうちに負担がかかっています。

特に多い症状は

・慢性的な疲労感

・頭痛

・肩こりや首の張り

こうした不調は、放っておくと長引きやすいのが特徴です。

【対策として】

・生活リズムを整える

・湯船に浸かる習慣をつける

・軽いストレッチを行う

日々のケアで身体は変わってきます。

つらさを感じたら、無理せず早めにご相談ください。

こんにちは。

あいらぼ整骨院です。

3月は寒暖差が大きく、体調を崩しやすい時期です。

この時期に多いのが

・肩こり

・頭痛

・だるさ

といった不調です。

気温の変化により自律神経が乱れ、身体に負担がかかりやすくなります。

【対策として】

・しっかり睡眠をとる

・身体を冷やさない

・軽い運動を取り入れる

ことが大切です。

不調を感じたら我慢せず、早めにケアしていきましょう。

お気軽にご相談ください。

こんにちは。

あいらぼ整骨院です。

長時間のデスクワークで

首や肩に痛みを感じていませんか？

同じ姿勢が続くことで血流が悪くなり、

筋肉が硬くなることで痛みが出やすくなります。

特に

・パソコン作業が多い方

・スマホを見る時間が長い方

は注意が必要です。

【予防のポイント】

・1時間に1回は立ち上がる

・首や肩のストレッチをする

・姿勢を意識する

日常の習慣を少し変えるだけで、負担は大きく減らせます。

つらい症状は我慢せず、お気軽にご相談ください。