【季節の変わり目に多い不調とは？】 | あいらぼ整骨院｜あなたのカラダの管理人

こんにちは。

あいらぼ整骨院です。

3月は寒暖差が大きく、体調を崩しやすい時期です。

この時期に多いのが

・肩こり

・頭痛

・だるさ

といった不調です。

気温の変化により自律神経が乱れ、身体に負担がかかりやすくなります。

【対策として】

・しっかり睡眠をとる

・身体を冷やさない

・軽い運動を取り入れる

ことが大切です。

不調を感じたら我慢せず、早めにケアしていきましょう。

お気軽にご相談ください。