【ぎっくり腰になりやすい人の特徴とは？】 | あいらぼ整骨院｜あなたのカラダの管理人

こんにちは。

あいらぼ整骨院です。

突然の強い腰の痛み、いわゆる「ぎっくり腰」。

実は、なりやすい人には共通点があります。

・運動不足

・長時間同じ姿勢

・筋力低下

・急な動き

こうした要因が重なることで、発症しやすくなります。

特にこの時期は、寒暖差により筋肉が硬くなりやすく、

ぎっくり腰が増える傾向にあります。

【予防するには】

・日頃から身体を動かす

・無理な動作を避ける

・違和感のうちにケアする

ことが大切です。

万が一痛めてしまった場合も、早めの対応が重要です。

お気軽にご相談ください。