【季節の変わり目に増える「自律神経の乱れ」】
こんにちは。
あいらぼ整骨院です。
季節の変わり目になると、
「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けない」
と感じる方が増えてきます。
その原因の一つが、
自律神経の乱れです。
気温や気圧の変化に体が対応しようとして、
知らないうちに負担がかかっています。
特に多い症状は
・慢性的な疲労感
・頭痛
・肩こりや首の張り
こうした不調は、放っておくと長引きやすいのが特徴です。
【対策として】
・生活リズムを整える
・湯船に浸かる習慣をつける
・軽いストレッチを行う
日々のケアで身体は変わってきます。
つらさを感じたら、無理せず早めにご相談ください。