マラソンによる怪我について
こんにちわ！
あいらぼ整骨院です！
秋も近づきマラソン大会もこれから増えていきます！今回はマラソンによる怪我について記載しますね。
よく起こる怪我は
・ふくらはぎや太ももの痛み（肉離れ）
・すねの痛み（シンスプリント）
・足底の痛み（足底筋膜炎）
・膝の外側の痛み（腸脛靭帯炎）
・足首の痛み（捻挫）
などがあります。
これらの怪我を避けるためにも、ウォームアップをしてから走ってください。
マラソンの後にもストレッチすると疲労軽減につながります。
走っていて痛いみを感じたら当院で施術できますのでいつでもご来院ください！
あいらぼ整骨院グループではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では少々お待ち頂く事もありますので、先ずは最寄りの店舗へお電話でご確認をお願
い致します。