【腰痛の原因】
こんにちは！
スポーツクラブ内に併設されております、「あいらぼ整骨院グループ」です。
本日は腰痛の原因についてお話します。
①身体のバランスの乱れによる腰痛 身体の左右のバランスが悪いと、筋肉が緊張して硬くなり痛みへと変化します。 足を組む癖、カバンをいつも利き手で持っている、片足に体重をかけて立つ癖などが身体のバランスが乱れる原因となります。
② 腰の筋肉への負担による腰痛 腰の筋肉に負担が蓄積され腰痛が起こります。 骨盤・背骨の歪み、筋肉の緊張や捻れによる刺激、長時間の姿勢維持、体重の増加、妊娠・出産による骨盤の歪みなどが筋肉に負担をかけてしまっています。
③急な衝撃による急性腰痛 腰に瞬間的な痛みが走り起こる腰痛で、ぎっくり腰もこの一種です。 ちょっとしたことで起こることが多く、準備もなく重いものを持ちあげた時、急に身体を捻った時、くしゃみをした時や前かがみになった時などに起こりやすいです。
腰痛は長年の悪習慣の積み重ねによるものが大半ですので、一度の施術では治りにくいです…。 継続して施術やストレッチをすることで綺麗な姿勢になり、痛みも出にくくなっていきますので、腰痛を治したい！という方はぜひ一度あいらぼ整骨院グループへお越しください！