【腰の違和感、実は“生活習慣”が原因かも？】
朝起きた時に腰がだるい、長時間座った後に伸ばしにくい、立ち仕事の後に重くなる…。
その腰の違和感、実は日々の生活習慣の積み重ねが原因かもしれません。
腰痛というと「急に痛めた」と思われがちですが、実際は少しずつ体に負担が蓄積しているケースが多いです。足を組むクセ、片足重心、長時間同じ姿勢、運動不足などが続くと、骨盤や背骨のバランスが崩れ、特定の筋肉ばかりに負担がかかります。
その結果、筋肉が硬くなり血流が悪くなり、痛みや重だるさとして現れます。放っておくとぎっくり腰や慢性腰痛につながることもあります。
あいらぼ整骨院では、痛みのある場所だけを見るのではなく、体全体のバランスや動き方を確認します。骨盤・股関節・背骨の動きを整え、腰に集中していた負担を分散させる施術を行います。
さらに、腰に負担をかけにくい座り方や立ち方、簡単な体操もアドバイスしています。
日常を少し変えるだけで、腰の状態は大きく変わります。