【デスクワークによる首・肩の痛みに注意】 | あいらぼ整骨院｜あなたのカラダの管理人

こんにちは。

あいらぼ整骨院です。

長時間のデスクワークで

首や肩に痛みを感じていませんか？

同じ姿勢が続くことで血流が悪くなり、

筋肉が硬くなることで痛みが出やすくなります。

特に

・パソコン作業が多い方

・スマホを見る時間が長い方

は注意が必要です。

【予防のポイント】

・1時間に1回は立ち上がる

・首や肩のストレッチをする

・姿勢を意識する

日常の習慣を少し変えるだけで、負担は大きく減らせます。

つらい症状は我慢せず、お気軽にご相談ください。