【気温差による「肩こり・首こり」に注意】
こんにちは。
あいらぼ整骨院です。
この時期は朝晩と日中の気温差が大きく、
筋肉が緊張しやすくなっています。
その影響で増えているのが
肩こりや首こりの症状です。
寒さで筋肉が硬くなり、
血流が悪くなることで
・肩の重だるさ
・首の動かしづらさ
・頭痛
といった症状につながります。
特にデスクワークの方やスマホを見る時間が長い方は要注意です。
【対策として】
・首や肩を冷やさない
・こまめに身体を動かす
・長時間同じ姿勢を避ける
日常のちょっとした意識で予防ができます。
つらい症状が続く場合は、お気軽にご相談ください。