Blog記事一覧 > 5月, 2026 - あいらぼ整骨院の記事一覧
暖かくなってきたとはいえ、
運動不足になると筋力が低下し、肩こりや腰痛の原因となります。
また代謝が低下し、疲れやすさにもつながります。
適度な運動と身体のメンテナンスを組み合わせることで健康的な身
当院ではご自宅でできる簡単なストレッチもご案内しています。
パソコンやスマートフォンを見る時間が長くなると、
特に最近では在宅ワークやスマホ利用の増加により、
肩こりを放置すると、
・頭痛
・眼精疲労
・集中力低下
・睡眠不足
などにつながることがあります。
当院では筋肉だけでなく姿勢のバランスも確認し、
4月から始まった新生活や環境の変化に慣れてくる5月は、
「肩こりがひどくなった」
「腰が重い」
「朝起きても疲れが取れない」
このような症状は身体からのサインかもしれません。
疲労が蓄積すると筋肉が硬くなり、
当院ではお身体の状態を確認し、
不調を我慢せず、早めのケアをおすすめします。